La guarigione non consiste nel costruirsi una vita in cui non accada mai nulla di stressante. Consiste nel sviluppare una capacità sufficiente affinché lo stress non travolga più l’intero sistema.
Il problema si presenta quando le richieste del nostro contesto familiare, relazionale e lavorativo si accumulano quando il sistema nervoso sta già funzionando vicino al proprio limite.
É importante evidenziare una distinzione tra capacità e risorse.
Le RISORSE sono ciò che abbiamo a disposizione e che può sostenerci. Possono essere interne — conoscenze, esperienza, autostima, creatività, consapevolezza, motivazione — oppure esterne, come relazioni, tempo, denaro, ambiente, supporto professionale e strumenti.
La CAPACITÀ , invece, è quanto e come riusciamo a utilizzare, integrare e mobilitare quelle risorse quando ne abbiamo bisogno. Non riguarda soltanto ciò che possediamo, ma ciò che siamo effettivamente in grado di sostenere, attraversare e trasformare.
L’obiettivo della crescita personale non è necessariamente eliminare le richieste della vita, ma può essere quello di ampliare la capacità con cui le incontriamo.
Le risorse sono ciò che abbiamo.
La capacità è ciò che riusciamo a farne.
STRESS <-> CAPACITÀ, aumentare la capacità può significare sia sviluppare nuove risorse, sia imparare ad accedere meglio a quelle che già possediamo.
Accedere alle nostre risorse e aumentare la nostra capacità significa anche modificare gradualmente quei modelli che mantengono il nostro sistema bloccato in una modalità di sopravvivenza, ricostruendo allo stesso tempo la capacità di affrontare la vita senza crollare, avere continue riacutizzazioni o andare in blocco ogni volta che aumentano le richieste.
La capacità non viene vista semplicemente come insieme di risorse, ma come capacità complessiva del sistema di sostenere e affrontare le richieste senza esserne sopraffatto.
Nel percorso di crescita personale diventa importante ampliare progressivamente lo spazio interiore nel quale possiamo sentire, scegliere e rispondere, invece di essere semplicemente trascinati da ciò che accade.
