Grazie a tutti quelli che hanno partecipato all’incontro di oggi. É stata una bellissima emozione iniziare questa nuova stagione del Nautilus con la calma del respiro.
Il nostro incontro è iniziato con una condivisione e intenzione di prendersi del tempo per rallentare, sentire il proprio corpo e usare il respiro come mezzo per tornare a sé stessi, a quello di cui ognuno ha bisogno in questo momento.
Abbiamo fatto un’esperienza di presenza e consapevolezza partendo dal movimento, dalla vibrazione ed energia del corpo per arrivare al potere e alla calma del respiro.
Dopo aver aperto i canali energetici e attivato tutto il sistema circolatorio e respiratorio abbiamo rallentato per entrare in una respirazione lenta e diaframmatica che ha coinvolto tutto il corpo, e ad ogni lunga espirazione é stato possibile rilasciare qualche tensione in più e abbassare l’attivazione del nostro sistema nervoso. Abbiamo chiuso la nostra esperienza con una breve meditazione di luce e guarigione.
Per alcuni é stato difficile, per altri emozionante, qualcuno ha provato un profondo senso di abbandono e benessere e qualcuno ha faticato a lasciare il controllo. Tutti si sono dati il permesso di rimanere nell’esperienza e alla fine hanno restituito di aver allentato le tensioni e colto un senso di rilassamento. Ognuno ha avuto modo di cogliere consapevolmente dove è importante rivolgere la propria attenzione.
Abbiamo condiviso la forza e l’energia del gruppo, e il potere di autoguarigione che avviene quando permettiamo al nostro corpo di rilassarsi e indirizzare l’energia e la rigenerazione laddove é necessario. Per diverse persone le tensioni e qualche dolore nel corpo si sono sciolti. Questo è il potere del respiro: regolare stati mentali e fisici con innumerevoli benefici a livello mentale, emotivo e corporeo.
Profonda gratitudine per questo gruppo e questa esperienza.
Seguiteci per i prossimi incontri.
Evento del 13 settembre 2026:
Radici e Respiro: Incontro Gratuito di Respirazione Consapevole e Bioenergetica | Centro Nautilus Roma
